সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা - সজনে পাতার ব্যবহার

পেজ সুচিপত্রঃ সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা

• সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা
• সজনে পাতা খাওয়ার নিয়ম
• সজনে পাতার গুড়া খাওয়ার উপকারিতা
• সজনে পাতার গুড়া খাওয়ার নিয়ম
• সজনে পাতার পুষ্টিগুণ
• সজনে পাতার ব্যবহার
• কিডনি রোগী কি সজনে পাতা খেতে পারবে
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সজনে পাতা
• সজনে পাতা খেলে কি লম্বা হয়
• সজনে পাতার গুড়া দাম
• FAQ/সজনে পাতা সম্পর্কিত কিছু আলোচিত প্রশ্ন ও উত্তর
• লেখকের মন্তব্যঃ সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা

সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা

শরীরে শক্তি বাড়ায়ঃ শরীরকে শক্তিশালী করতে সজনে পাতা অনেক উপকারী। কারণ সজনে পাতার মধ্যে অনেক বেশি ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও প্রোটিন থাকে। এই উপাদানগুলো দুর্বল শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে তোলে।

রক্তশূন্যতা দূর করেঃ সজনে পাতা শরীরে রক্তের ঘাটতি থাকলে সেই ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে। কারণ সজনে পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। আর এই আইরন শরীরের মধ্যে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে। যার কারণে এটা শরীরের রক্তশূন্যতা কমিয়ে থাকে।

দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়ঃ সজনে পাতার মধ্যে ভিটামিন এ থাকার কারণে এটা চোখের রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। সেই সাথে চোখের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দূর করে এবং চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়িয়ে দেয়।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করেঃ সজনে পাতা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনেক উপকারী। কারণ এই পাতার মধ্যে এমন কিছু উপাদান আছে যেই উপাদান গুলো শরীরের রক্তের চিনির মাত্রাকে কমিয়ে থাকে। যার কারণে ডায়াবেটিস থাকে নিয়ন্ত্রণে।

রোগ প্রতিরোধ করেঃ সজনে পাতার মধ্যে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভালো পরিমাণে থাকে। এই উপাদান গুলো শরীরের ভেতরের খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং শরীরকে সুস্থ রাখে। তাই বলা যায় যে সজনে পাতা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অনেক উপকারী।

হাড় ও দাঁত শক্ত করেঃ সজনে পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে। এই ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস মূলত দাঁত ও হাড়ের সঠিক গঠন করতে সাহায্য করে এবং দাঁত ও হাড় শক্ত করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখেঃ যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে এবং হৃদরোগের সমস্যা আছে তাদের জন্য সজনে পাতা অনেক উপকারী। কারণ এই পাতা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে যার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে যায়।

কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়ঃ সজনে পাতা পেটের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা যেমন পেটের গ্যাস, পেট জ্বালাপোড়া করা পেট ফোলা ভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে সেই সমস্যাগুলোকে ভালো করে দেয়। কারণ সজনে পাতার মধ্যে এমন কিছু ঔষধি উপাদান আছে। যে উপাদানগুলো পেটের সব সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

ত্বকের ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখেঃ এই পাতা মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান বিশেষ করে ভিটামিন ও খনিজ উপাদানগুলো চুলের গোড়াকে শক্ত করে এবং চুল পড়া কমিয়ে দেয় সেই সাথে এটা ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে। যার কারণে ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়ে।

ব্যথা কমায়ঃ শরীরের বিভিন্ন ধরনের ব্যথা  কমানোর জন্য এই পাতা অনেক উপকারী এই পাতার মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানগুলো শরীরের বিভিন্ন ধরনের প্রদাহ জনক যে ব্যথা হয় সেই ব্যথা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

কোলেস্টেরল কমায়ঃ এই পাতার মধ্যে যে উপাদান গুলো থাকে এই উপাদান গুলো মূলত শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল গুলোকে দ্রুত শরীর থেকে বার করে দেয় এবং ভালো কোলেস্টেরল এর মাত্রা শরীরের মধ্যে বৃদ্ধি করে। যার কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে যায়।

ক্যান্সার প্রতিরোধেঃ সজনে পাতার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যেটা শরীরের মধ্যে ক্যান্সার উৎপন্নকারী ক্ষতিকর কোষগুলোকে ধ্বংস করে এবং ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে থাকে। তাই বলা যায় ক্যান্সার প্রতিরোধে এই পাতা অনেক উপকারী।

গর্ভবতী মায়ের জন্য উপকারীঃ সজনে পাতা গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী একটি খাবার। এই পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন ও মিনারেলস থাকে। এই উপাদান গুলো মূলত মায়ের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে এবং গর্ভবতী মায়ের বুকের দুধ বাড়াতে সাহায্য করে।

মস্তিষ্কের জন্য ভালোঃ নিয়মিত এই পাতা খাওয়া হলে। এই পাতাতে থাকা ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। সেই সাথে স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, মানসিক চাপ কমায় এবং যে কোন কাজে ভালো মনোযোগ ধরে রাখা যায়।

ওজন কমাতেঃ সজনে পাতা ওজন কমানোর জন্য একটি ভাল খাবার। যারা ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করেন তাদের শরীরের পুষ্টির ঘাটতি এবং শরীরের শক্তি ধরে রাখার জন্য এই পাতা অনেক উপকারী। এছাড়াও এই পাতার মধ্যে ক্যালোরি অনেক কম থাকে এবং ফাইবার অনেক বেশি থাকে। যার কারণে এটা ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে বা কমাতে সাহায্য করে।

সজনে পাতার মধ্যে ফাইবার বেশি থাকার কারণে এটা যদি বেশি পরিমাণে খাওয়া হয় তাহলে সেটা পেটের মধ্যে গ্যাস তৈরি করতে পারে যার কারণে পেট ফাঁপা পেট খারাপ হওয়া এবং ডায়রিয়া হতে পারে।

এই পাতা মূলত উচ্চ রক্তচাপ যাদের আছে। তাদের উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে থাকে। এক কথায় বলা যায় যে, এই পাতা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। তাই যাদের নিম্ন রক্তচাপ আছে তারা যদি এটা নিয়মিত খায়, তাহলে তাদের ব্লাড প্রেসার অনেক কমে যেতে পারে। যার কারণে মাথা ঘোরা শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়ার মত সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সজনে পাতা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাধারণত নিরাপদ। তবে এটা অতিরিক্ত খেলে গর্ভবতী মহিলার জরায়ু সংকুচিত হয়ে গর্ভপাতের ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। তাই গর্ভবতী মহিলাদের এটি খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খেতে হবে।

এটা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনেক উপকারী। তবে সজনে পাতা খাওয়ার পাশাপাশি যদি ডায়াবেটিস কমানোর ওষুধ খাওয়া হয়। তাহলে সেটা রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক কমিয়ে দিতে পারে। যার কারণে রোগীদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। তাই ডায়াবেটিসের ওষুধ চলাকালে সজনে পাতা অল্প পরিমাণে অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া উচিত।

এই পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকার কারণে। এটা যদি অতিরিক্ত খাওয়া হয়, তাহলে শরীরের মধ্যে আয়রনের পরিমাণ অনেক বেড়ে যেতে পারে। যার কারণে হজমের সমস্যা, পেট ব্যথা, পেট জ্বালাপোড়া করা এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। তাই অতিরিক্ত না খেয়ে পরিমাণে খাওয়া উচিত।

কারো কারো ক্ষেত্রে এই পাতা এলার্জির সমস্যা তৈরি করতে পারে। বিশেষ করে এটি খাওয়ার পর যদি শরীরে চুলকানি, ফুসকুড়ি এবং লাল দাগ দেখা দেয় এবং ত্বক ফুলে যায়। তাহলে বুঝে নিতে হবে যে এটি এলার্জির সমস্যা। আর এই সমস্যা দেখা দিলে এটি খাওয়া বন্ধ করে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।

গর্ভবতী মায়ের স্তনের দুধ বাড়াতে এই পাতা অনেক উপকারী তবে অতিরিক্ত যদি এই পাতা খাওয়া হয়। তাহলে এটা বাচ্চার পেটের সমস্যা এবং পেটের অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। তাই স্তনদানকারী মায়েদের এই পাতা অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়।

যাদের ডায়াবেটিসের ওষুধ উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ থাইরয়েডের ওষুধ নিয়মিত খেতে হয়। তাদের জন্য সজনে পাতা সমস্যা তৈরি করতে পারে। কারণ সজনে পাতার মধ্যে যে উপাদান গুলো আছে এই উপাদান গুলো মূলত এই সকল ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।

কিডনি রোগী কি সজনে পাতা খেতে পারবে

আপনারা জানতে চেয়েছেন কিডনি রোগে কি সজনে পাতা খেতে পারবে। চলুন এ বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। সজনে পাতা একটি ওষুধিগুণ সম্পূর্ণ সবজি। এই সবজি মূলত বিভিন্ন চিকিৎসক তাদের চিকিৎসা ক্ষেত্রে ব্যবহার করে থাকে। এটি যদি নিয়মিত পরিমান অনুযায়ী ব্যবহার করা যায়। তাহলে এটা শরীর ও স্বাস্থ্যকে একদম সুস্থ ও শক্তিশালী করে।

এই পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান আছে। বিশেষ করে ভিটামিন, মিনারেলস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ পদার্থ। তবে এই সজনে পাতা কিডনি রোগীদের সতর্ক হয়ে খেতে হবে। কারণ এই পাতার মধ্যে প্রচুর পরিবারে পটাশিয়াম থাকে। যাদের কিডনির সমস্যা আছে, তারা যদি এই পাতা অতিরিক্ত খায়।

তাহলে শরীরের মধ্যে অনেক বেশি পটাশিয়াম জমতে পারে। আর কিডনি দুর্বল থাকলে সেই পটাশিয়াম গুলো শরীর থেকে বার হতে পারে না। যার কারণে এটা হৃদপিন্ডের সমস্যা করতে পারে। এছাড়াও এই পাতার মধ্যে প্রোটিন ও ইউরিক অ্যাসিড থাকে। যেগুলো কিডনির উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।

তাই যাদের কিডনির সমস্যা অনেক বেশি, তাদের সজনে পাতার এড়িয়ে চলা উচিত। তবে যাদের খুব বেশি বা গুরুতর সমস্যা নাই। তারা অবশ্যই এটি অল্প পরিমাণে খেতে পারবে, তবে সেটা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পর। আশা করছি উপরোক্ত আলোচনা থেকে আপনি কিডনির রোগীরা সজনে পাতা খেতে পারবে কিনা সে বিষয়ে জানতে পেরেছেন।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সজনে পাতা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সজনে পাতা সম্পর্কে এখন আমি আপনাদের সাথে আলোচনা করবো। সজনে পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের রাখার জন্য অনেক উপকারী একটি সবজি। এটা অনেক চিকিৎসক তাদের চিকিৎসা ক্ষেত্রে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করে থাকে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে ডায়াবেটিস। 

অনেক চিকিৎসক ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য রোগীকে সজনে পাতা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকে। এই সজনে পাতার মধ্যে এমন কিছু প্রাকৃতিক উপাদান আছে। যেগুলো রক্তে থাকা চিনির পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। যার কারণে রক্তে চিনির মাত্রা কমে যায়, ফলে ডায়াবেটিস থাকে নিয়ন্ত্রণে।

এই সজনে পাতা নিয়মিত যদি খাওয়া হয়, তাহলে এটা শরীরের মধ্যে ইনসুলিন হিসেবে কাজ করে। যা ডায়বেটিস রোগীদের জন্য অনেক উপকারী। এছাড়াও এই সজনে পাতা নিয়মিত খেলে এটা রক্তের শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়তে দেয় না এবং ডায়াবেটিস রোগীকে রাখে ঝুঁকিমুক্ত। এক কথায় বলা যায় যে ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য সজনে পাতার গুরুত্ব অপরিসীম।

সজনে পাতা খেলে কি লম্বা হয়

অনেকে জানতে চেয়েছেন যে সজনে পাতা খেলে কি লম্বা হয়। সজনে পাতা খেলে যে লম্বা হয় এর কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখন পর্যন্ত পাওয়া যায়নি। লম্বা মূলত জেনেটিক কারণে হয়ে থাকে। তবে লম্বা হওয়ার জন্য সজনে পাতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।

কারণ এই সজনে পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও প্রোটিন থাকে এই উপাদানগুলো মূলত শরীরের বৃদ্ধি ও হাড় গঠন করতে সাহায্য করে। সজনে পাতার মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, প্রোটিন, অ্যামিনো এসিড ও আয়রন। হাড়কে মজবুত করে এবং হারকে বড় করতে সাহায্য করে। সেই সাথে হাড় ও টিস্যুর স্বাস্থ্য ভালো রাখে, শরীরের কোষ গঠনে সাহায্য করে। 

শরীরের রক্তের ঘাটতি পূরণ করে এবং শরীরকে রাখে সুস্থ। যেটা একজন মানুষকে লম্বা করার জন্য যথেষ্ট। কিন্তু উচ্চতা নির্ভর করে মূলত তার পিতা মাতা থেকে পাওয়া জিনের উপর। তবে উঠতি বয়সে যদি সজনে পাতা সঠিক নিয়ম মেনে খাওয়া যায়। তাহলে সজনে পাতা লম্বা হওয়ার জন্য দেহে যে পুষ্টির প্রয়োজন সেই পুষ্টি শরীরকে দিয়ে থাকে। এছাড়াও আপনি চাইলে উপরে সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জেনে আসতে পারেন।

সজনে পাতার গুড়া দাম

আপনারা অনেকেই সজনে পাতার গুড়া দাম সম্পর্কে জানতে চেয়েছেন। আপনি বিভিন্ন বাজার থেকে অথবা অনলাইন মার্কেট থেকে সজনে পাতার গুঁড়ো খুব সহজেই পেয়ে যাবেন। আমি এখন যে দাম আপনাদের বলবো এই দাম মূলত জায়গা অনুযায়ী কম বা বেশি হতে পারে।

আপনি ১০০ গ্রাম সজনে পাতার গুড়ো নিতে গেলে সেটার দাম পড়বে প্রায় ৮০ টাকা থেকে ১৫০ টাকা পর্যন্ত। আর ২০০ গ্রাম নিলে সেটার দাম ১৫০ টাকা থেকে ২০০ টাকা পর্যন্ত। আর আপনি যদি ৫০০ গ্রাম অথবা ১ কেজি কিনতে চান? সে ক্ষেত্রে এটার দাম পড়বে প্রায় ৮০০ টাকা থেকে ১৩০০ টাকা পর্যন্ত। আশা করছি সজনে পাতার গুড়োর দাম সম্পর্কে আপনি জানতে পেরেছেন।

FAQ/সজনে পাতা সম্পর্কিত কিছু আলোচিত প্রশ্ন ও উত্তর

এখন আমি আপনাদেরকে সজনে পাতা সম্পর্কে কিছু আলোচিত প্রশ্নের উত্তর সম্পর্কে জানাবো। তাই দেরি না করে চলুন সজনে পাতা সম্পর্কে সেই আলোচিত প্রশ্নের উত্তর গুলো সম্পর্কে জেনে নিই।

সজনে পাতার গুড়া কখন খাওয়া উচিত?

উত্তরঃ সজনে পাতার গুড়া কখন খাওয়া উচিত? এটা মূলত আপনি কোন সমস্যার জন্য খাচ্ছেন তার ওপর নির্ভর করে। আপনি যদি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য অথবা শরীরের পুষ্টির ঘাটতি এবং শরীরের শক্তি উৎপন্ন করার জন্য এটি খেতে চান? তাহলে সকালবেলা খালি পেটে খাওয়া উচিত। এছাড়াও এটি আপনি বিকালে অথবা রাতে ঘুমানোর আগে খেতে পারেন।

পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর পাতার নাম কী?

উত্তরঃ পৃথিবীর সব থেকে পুষ্টিকর পাতার নামের মধ্যে অন্যতম একটি নাম হচ্ছে সজনে পাতা। এই পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি গুণাগুণ রয়েছে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও আরো বিভিন্ন ধরনের খনিজ পদার্থ। এইজন্য পৃথিবীর সব থেকে পুষ্টিকর পাতা হচ্ছে সজনে পাতা।

সজনে পাতা মাথায় দিলে কি হয়?

উত্তরঃ সজনে পাতা যদি মাথায় দেওয়া হয় তাহলে এই পাতাতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান গুলো মাথায় থাকা খুসকি দূর করে এবং চুলের গোড়া শক্ত করে। যার কারণে চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায় এবং মাথার ত্বক থাকে ভালো। এক কথা বলা যায় যে মাথার স্বাস্থ্য ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। যদি এই সজনে পাতা দেওয়া হয়।

সজনে পাতার রস খেলে কি হয়?

উত্তরঃ সজনে পাতা রস করে যদি খাওয়া হয়? তাহলে এটা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বহুগুনে বাড়িয়ে দেয়। সেই সাথে ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, থাইরয়েডের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরের ভেতর থেকে খারাপ পদার্থ বার করে। ও শরীর কে করে সতেজ ও শক্তিশালী।

আরো পড়ুনঃ প্রতিদিন কতটুকু গাজর খাওয়া উচিত জানুন বিস্তারিত

সজনে পাতা খেলে কি ওজন বাড়ে?

উত্তরঃ সজনে পাতার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে এবং ক্যালোরি অনেক কম থাকে যার কারণে অতিরিক্ত ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে না বরং এটা ওজন কমানোর জন্য সাহায্য করে। এই পাতার মধ্যে থাকা ফাইবার পেটকে অনেকক্ষণ ভরিয়ে রাখে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতাকে কমিয়ে দেয় এবং ক্যালোরিও অনেক কম থাকে। যার কারণে শরীরের মধ্যে অতিরিক্ত এবং ওজন আস্তে আস্তে কমতে থাকে।

লেখকের মন্তব্যঃ সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা

সজনে পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আমার আর্টিকেলের মধ্যে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। এর পাশাপাশি সজনে পাতা খাওয়ার নিয়ম, সজনে পাতার গুড়া খাওয়ার উপকারিতা, সজনে পাতার পুষ্টিগুণ এবং সজনে পাতার গুড়ার দাম সম্পর্কেও আপনাদেরকে জানিয়েছি। আশা করছি আমার এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনি সজনে পাতার সকল উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানতে পেরেছেন।

আপনি যদি আমার এই আর্টিকেলটি পড়ে উপকৃত হয়ে থাকেন। তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনি আপনার পরিচিত মানুষদের কাছে শেয়ার করবেন এবং তাদেরকেও জানার সুযোগ করে দিবেন। এছাড়াও আপনার যদি আমার এই আর্টিকেলটি নিয়ে কোন প্রশ্ন বা মতামত থাকে অথবা আপনি যদি নতুন কোন তথ্য জানতে চান? তাহলে আমাদের যোগাযোগ পেজে অথবা নিচে থাকা কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করে জানাবেন।